Now正念冥想最新版 V2.1.7

Now正念冥想的最新版本，旨在帮助人们缓解自身压力。借助其中丰富的课程，能让内心的压力得到释放，让心情更加舒畅。不仅如此，它还有助于提升睡眠质量，增强专注力，助力你享受最为优质的生活状态。

now冥想介绍

专注于解决失眠与焦虑问题，助你身心放松的正念冥想健康应用。每天只需5至10分钟，为自己预留一段能彻底舒缓身心的时光。借助这段时间，可让大脑思维愈发清晰，使你能更专注且高效地达成工作或学习目标，释放全部焦虑与压力，自如掌控自身情绪，进而收获高质量睡眠。

平台优势

1. 丰富多元的冥想资源与课程：涵盖正念健康管理课程、疗愈项目、情绪管理指导、人际关系改善训练、个人成长提升课程，还有定制呼吸练习，以及放松纯音乐、白噪音、潮汐声、雨声等自然音效，更有睡眠故事、助眠脑波等内容。

2、我们所提供的冥想练习教程，在国内堪称最权威且最全面。借助这套教程，每个人都能够充满充沛精力，从容应对一整天的学习与工作，以专注且高效的状态达成目标。不仅如此，到了晚上，还能畅享一场高质量的深度睡眠，从此告别失眠的困扰。

now冥想软件功能

#引导式内容#

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

#多维度共学练习#

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习

#场景化冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

#可视化的数据日记#

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

应用亮点

#做情绪的主人##情绪紧急救助##清理负面情绪#

降低易怒、不安这类负面情绪出现的频率，增强你掌控情绪的本领，防止受到不良情绪的干扰。

#7天专注冥想##专注力音乐##经典专注力冥想#

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

#助眠冥想##治愈轻音乐##睡眠故事#

开启一场睡前的惬意放松之旅，驱散大脑里纷扰的杂念，从而有效缓解失眠状况，显著提升睡眠质量。如此，每一个清晨当你悠然醒来，都能仿若重获新生，精神焕发。

#职场中的冥想练习##10天放松冥想##学生减压冥想#

释放工作与生活中的压力，舒缓焦虑情绪，卸下沉重的压力包袱，让紧张的神经一点点放松下来，感受那从未有过的身心愉悦与彻底放松。

更新内容

v5.0.7 版本

探索健康新途径，从冥想开始——助您告别失眠困扰，借冥想轻松入眠，实现放松减压，有效缓解焦虑，达成自我疗愈，专注于每一个当下瞬间。

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠新体验【睡前极速舒缓焦虑】：助力你放松大脑，消解焦虑不安，轻松自然地进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误

详细信息

• 文件大小：27MB
• 当前版本：V2.1.7