绘睡 V3.11.0

绘睡是一款专注于睡眠监测的专业软件，它通过追踪和分析用户的睡眠质量数据，深入挖掘影响睡眠的关键因素。此外，软件还提供冥想引导、作息时间调整等实用功能，助力用户改善睡眠状况，营造舒适安心的休息氛围。

绘睡使用方法

1、打开绘睡应用，点击底部导航栏的【舒眠】选项，进入舒眠板块，开启你的睡眠课程学习之旅。

2、在舒眠板块选择感兴趣的课程，如【睡着的我在干什么】，进入课程详情页。

3、在课程列表中，点击课程右侧的播放按钮，即可开始学习睡眠课程内容。

4、进入课程播放页后，点击播放按钮开始播放，还可点击全屏按钮，获得更好的学习体验。

绘睡最新版介绍

绘睡是专注健康睡眠领域的先锋品牌，拥有海量优质的白噪声、冥想、放松及助眠音频资源。其核心计划旨在通过持续的认知教育与行动计划，帮助人们发掘自身的内在力量。而睡眠电源功能，则能助力您找回如宝宝般安稳的睡眠状态。

绘睡特色

【软硬件结合更专业】医疗级智能硬件与国际睡眠疗法的完美结合，让您用眼睛看到改善失眠的过程

【精准数据更专业】智能监测环通过专业的医学算法自动监测分析睡眠质量

【睡眠疗法帮助睡眠更好】结合在线CBT-I非药物疗法，最快6周即可摆脱失眠

软件亮点

【独家睡眠专家】

藏宝图CBT-I计划为每位用户提供专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询，两次图文咨询，无限主动健康提醒，确保您在克服失眠治疗的道路上永不前进。

【睡眠报告和睡眠行动计划】

详细而专业的每日、每周和每月睡眠报告，帮助您更好地了解自己和自己的睡眠；它还可以通过GTD风格的任务帮助你动态调整睡眠时间，形成最适合你的日程安排

【智能睡眠评估】

基于医院睡眠医学中心，研发出独特的智能评估系统，让您找出干扰睡眠的因素，高效定制自己的睡眠改善方案

【CBT-I睡眠教学】

国内外顶尖大学专业医疗团队，顶尖教学动画制作团队，用烧钱为您打造并完成国内领先的CBT-I教程，助您掌握睡眠秘诀

软件亮点

【高品质音频】

精心打造高品质白噪声、冥想和放松音频。白天休息时，晚上睡觉前，开车离开时需要放松的时候，为自己营造一个轻松优雅的精神空间，恢复精力，摔倒后很快入睡

【专家建议】

生理咨询协会等一系列国内外顶级睡眠医疗健康资源，为存在睡眠困扰的用户提供科学可靠的图文咨询与电话咨询服务。

更新日志

v3.12.1版本

-修复了若干问题

-提升用户体验

详细信息

• 文件大小：96.1MB
• 当前版本：V3.11.0